望月俊孝著「1分マインドフルネス」（神望本・読書会）

神田昌典氏・望月俊孝氏・本田健氏のご著書を対象とした読書会

参加申し込み

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＜今回の課題図書＞
書籍タイトル：1分マインドフルネス
著者：望月俊孝
出版社：KADOKAWA
Kindle版：あり

▼書籍の詳細・購入はこちらから
https://amzn.to/4bdZuay

＜開催日時＞
2024年2月25日（日）20:00～22:00
※終了時間は15分程度前後する場合があります。

＜会場＞
オンライン開催（プラットフォーム：ZOOM）

＜参加費＞
無料

＜準備いただきたいもの＞
・テーマに挙げた書籍（Kindle版でもOK）
・お飲み物
・筆記用具（カラーペンや付箋紙があるとより読書効果が高まります）

＜参加方法＞
以下のリンクより、事前に読書会メンバーに
登録お願い致します（無料）

都度、開催のご案内、およびZOOMの
参加申し込みリンクをお送り致します。

▼ 読書会メンバー登録はこちらから（登録無料）
https://owlspub.net/l/c/hL5nmfYV/2vcdkf1Q

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たった1分で「本当に大切なもの」を取り戻せる本です！
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・著書累計発行部数100万部超のベストセラー作家の著書
・1分で実感できる即効マインドフルネス
・人生の岐路に立っている人や不安を抱えている人向け

借金6000万円、突然のリストラなどの
憂き目に遭いながら、人生をV字回復させて、
累計著書100万部超のベストセラー作家に。

お金、仕事、学業、恋愛などの悩みから脱却し、
1分で「本来の自分」を取り戻す即効マインドフルネス。
　
第１章　あなたの世界をゆるがす6つのマインドフルネス的新常識Q&A
第２章　マインドフルネスの効果・歴史・11個の科学的検
第３章　マインドフルネス・ワーク大全
第４章　次世代が注目する最新マインドフルネス「Awe(オウ)体験」
第５章　人生の半分を上の空で過ごさないためマインド・ワンダリング(心のさまよい)との向き合い方
　
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ファシリテーター宮本の書評
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僕は昔からせっかちなほうで
これまで「休む」ということに対して
どこかで罪悪感や恐怖心を抱いていました。

しかし...
本書で紹介されている「マインドフルネス瞑想」を
日常生活に取り入れてからは、1つ1つの動作を
丁寧に行うようになったということと...

自分に対して「休む」許可を与えることができ
ストレスも激減し、とても気持ち穏やかに
過ごせるようになりました。

ホンマに、めっちゃおすすめの1冊です！