幸せを感じる生き方を実践する５ヶ月の旅（第２回）モーニング読書会

この読書会で、
課題本『精神科医kagshunが教えるつらさを手放す方法　幸せになる超ライフハック』
を５ヶ月かけて確実に読み進め、

日々幸せを感じられる生き方を実践していきましょう。

今回は第２章「ウェルビーイングを高めるための６つの行動原則　ＡＣＴ」を読み進めます。

今回が初めての方でもご参加いただけます。

【こんな方におすすめ】
・本書を読んでほっとしたい方
・心のお守りを増やしたい方
・読書会で本書の学びをより深めたい方
※著者や他の参加者の方の意見を尊重して、学び合っていきましょう。


読書会当日までに該当の章を読んでくることで
当日さらに深めるということもできますし、

未読のまま読書会に参加して、当日効率よく読み、
対話で深めた後、自宅で再度読むということもできます。

読書会の場を活用して、本書を確実に読み進め、
日々幸せを感じられる生き方を実践していきましょう。

【本書の概要と目次】
精神科医が、自分の足で立ち、自分の羅針盤に従って道を決め、幸せになる方法を伝授する。
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９月：１章　「いい感じ」に生きるための５つの指標　ＰＥＲＭＡ

10月：２章　ウェルビーイングを高めるための６つの行動原則　ＡＣＴ

11月：３章　性格を形づくる５つの軸　ビッグファイブ

12月：４章　ネガティブな感情とどう向き合う？人間理解に役立つ知識

１月：５章　「病気＝私」じゃない！どんなときでも幸せに生きるマインド
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【持ち物】
『精神科医kagshunが教えるつらさを手放す方法　幸せになる超ライフハック』
https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784048974523
（電子書籍可。一緒に本書を学び合うため必ずご持参ください）

【当日の進行】
次の３ステップで知恵を融合する体験をしていきます。
・ステップ１　短時間で深い学びを得るためのゴール設定

・ステップ２　本、参加者との対話により知恵の融合を楽しむ

・ステップ３　学びを日常生活へとつなげるワーク

【定員】25名