怒るのは悪くない！アンガーマネジメントを著者と実践しよう！

コロナ禍で慣れないテレワークが続く中、「怒りっぽくなった」「イライラが募って仕事に集中できない」「仕事が進まず自分に腹が立つ」と感じる方が多くなっています。

アンガーマネジメントとは、決して怒り自体を否定するのではなく、感情をコントロールして、他者との適切なコミュニケーションや適切な自己認識をできるようにすることを指します。「怒りの扱い方大全」をテーマ本として、自身の怒り/イライラの感情に向き合いましょう！